Você já parou para agradecer hoje? Pode parecer simples, mas a gratidão é uma das práticas mais poderosas que podemos cultivar. Ela tem o poder de transformar a nossa percepção da vida, elevar nossa vibração e, surpreendentemente, abrir caminhos para que nossos sonhos se realizem. Gratidão vai além de dizer “obrigado” . É um estado de presença, de reconhecimento por tudo aquilo que já temos, somos e vivemos — mesmo nas dificuldades. É uma postura diante da vida que muda a forma como enxergamos o mundo e a nós mesmos. Gratidão e saúde: corpo e mente em harmonia Praticar a gratidão diariamente contribui para a longevidade natural. Ela reduz o estresse, regula a pressão arterial, melhora o foco e fortalece o coração — literalmente e emocionalmente. É como se o corpo inteiro agradecesse junto com você. Quando agradecemos de forma sincera, reconhecemos o que já temos — e isso nos coloca em uma frequência de abundância. A física quântica e os estudos sobre a Lei da Atração ap...
Vivemos em um universo onde tudo é energia. Cada pensamento, emoção e
atitude carrega uma frequência vibracional única, que se manifesta em nossa
vida e molda a realidade ao nosso redor. Essa não é apenas uma visão espiritual
ou filosófica: cada vez mais, a ciência comprova que a mente humana é um campo
poderoso capaz de influenciar o corpo, o ambiente e até mesmo o futuro que
construímos.
A Frequência Vibracional das Emoções
As emoções são a chave para entendermos a frequência vibracional. Quando
estamos em estados como alegria, gratidão e amor, nosso corpo vibra em uma frequência
elevada. Esses sentimentos não apenas nos fazem sentir bem, mas também criam
uma espécie de ressonância com circunstâncias e pessoas que refletem esse mesmo
estado.
Por outro lado, emoções como raiva, medo, culpa e tristeza reduzem nossa
energia vital, diminuindo a frequência em que vibramos. Essa baixa vibração nos
conecta a situações que refletem escassez, conflitos e obstáculos. Em outras
palavras, nossa realidade externa é um reflexo direto daquilo que carregamos em
nosso campo energético interno.
A Escala das emoções de David Hawkins
O psiquiatra norte-americano David R. Hawkins dedicou décadas de pesquisa
para compreender como os estados emocionais impactam nossa energia e nossa
vida. Em seu livro Power vs. Force (publicado em português como Poder
contra Força), ele apresentou a famosa Escala de Consciência,
também chamada de escala das emoções humanas.
Essa escala mede, em termos vibracionais, diferentes estados de consciência
e mostra como eles impactam nossa percepção da realidade. Ela vai de níveis
baixos, como vergonha (20) e culpa (30), até os mais elevados, como amor (500),
alegria (540), paz (600) e iluminação (700+).
Exemplo da tabela de Hawkins
Nível | Emoção/Estado | Frequência |
20 | Vergonha | Muito baixa |
30 | Culpa | Muito baixa |
50 | Apatia | Baixa |
100 | Medo | Baixa |
150 | Raiva | Baixa a média |
200 | Coragem | Neutra/positiva |
250 | Neutralidade | Positiva |
310 | Disposição | Positiva |
350 | Aceitação | Alta |
400 | Razão | Alta |
500 | Amor | Muito alta |
540 | Alegria | Muito alta |
600+ | Paz/Iluminação | Altíssima |
Quanto mais elevada a emoção, mais expansiva é a energia e mais benefícios sentimos no corpo e na mente.
De acordo com Hawkins, as pessoas que permanecem em estados mais elevados de
consciência não apenas vivem com mais saúde, felicidade e plenitude, mas também
irradiam uma energia capaz de elevar todos ao seu redor. Já os estados mais
baixos drenam energia vital e atraem experiências desafiadoras.
Essa escala é um convite à autorreflexão: em que frequência você tem vibrado
no seu dia a dia? O simples ato de cultivar a gratidão ou a compaixão pode
elevar sua vibração e abrir caminhos para novas oportunidades.
O campo vibracional e a criação da realidade
O que pensamos e sentimos não fica restrito à nossa mente. Essas vibrações
são emitidas como ondas energéticas que interagem com o campo quântico ao nosso
redor. É por isso que muitos especialistas afirmam: não atraímos o que
queremos, mas sim o que somos.
Se carregamos crenças limitantes, mágoas ou medos, nossa frequência reflete
isso — e o mundo externo responde de acordo. Porém, quando cultivamos
consciência, positividade e amor, a realidade se transforma para refletir essa
nova energia.
O estudo da mente e a reprogramação vibracional
No Brasil, uma das grandes referências nesse tema é a neurocientista e
escritora Elainne Ourives, conhecida por seus estudos sobre
frequência vibracional e reprogramação mental. Em seus livros e treinamentos,
ela explica como o cérebro humano pode ser reprogramado para romper padrões
limitantes e ativar novas realidades.
Elainne destaca que a mente funciona como um imenso campo de energia capaz
de alterar o corpo e as circunstâncias externas. Técnicas de visualização,
afirmações conscientes e a prática do perdão são algumas das ferramentas que
ela ensina para “limpar” crenças enraizadas e elevar a frequência vibracional.
Seu livro DNA Revelado das emoções, por exemplo, traz reflexões
sobre a importância das emoções e a expansão da consciência são ferramentas
poderosas para a saúde, o bem-estar e a felicidade, mostrando que não se trata
de sorte ou acaso, mas de uma ciência aplicada à consciência.
Como elevar a frequência vibracional
A boa notícia é que todos nós podemos aprender a vibrar em níveis mais
elevados e, assim, criar uma vida mais alinhada com nossos sonhos e propósito.
Algumas práticas simples podem ajudar nesse processo:
·
Cultivar a gratidão diariamente:
ao agradecer o que já temos, enviamos ao universo uma mensagem de abundância. O
grande desafio é ser grato pelo o que você deseja e ainda não tem. Isso é fé! Acreditar que já é real, viver a emoção no agora. Ser para ter!
·
Praticar o perdão: liberar
ressentimentos, desapegar do passado, abre espaço para novas experiências e
aumenta a nossa frequência.
·
Meditar e silenciar a mente:
momentos de quietude ajudam a reorganizar os pensamentos e conectar-se com estados
de tranquilidade e serenidade.
·
Cuidar do corpo: uma
alimentação equilibrada e consciente, exercícios físicos e boas noites de sono
também influenciam no aumento da nossa energia.
·
Escolher pensamentos conscientes:
ao substituir crenças limitantes enraizadas desde a sua infância, por
afirmações positivas, sem reclamações ou julgamentos, e claro, o poder do
verbo, pois cada palavra gera uma emoção. O que determina a nossa realidade é o conjunto de pensamentos, sentimentos que emanamos em nosso campo a maior parte do dia. O universo é atemporal, tudo acontece no agora, no estado de presença.
O poder da escolha
A vida é, em grande parte, o reflexo da frequência em que decidimos vibrar.
Quando compreendemos isso, deixamos de ser vítimas das circunstâncias e
passamos a ser cocriadores (criar junto com o Criador)conscientes da nossa realidade.
Tanto os estudos de Hawkins quanto os ensinamentos de Elainne Ourives nos mostram
que elevar a consciência não é apenas possível, mas essencial para quem deseja
viver com mais propósito, saúde, prosperidade e harmonia.
O poder está em nossas mãos — ou melhor, em nossa mente. Ao escolher
conscientemente os pensamentos e emoções que cultivamos, moldamos o campo
energético que nos envolve e atraímos experiências compatíveis com essa nova
vibração.
Conclusão:
A frequência vibracional é o alicerce invisível que sustenta a realidade que
experimentamos. Quando elevamos nossa energia por meio de emoções nobres,
pensamentos conscientes e práticas transformadoras, nossa vida se expande e
refletimos um mundo mais positivo ao nosso redor.
Faça uma autorreflexão: em que frequência você tem vibrado no seu dia a dia?
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